. Elektriksel stimülasyon , masaj , ultrason veyabunyon sıcak paketleri verilmesişeklinde fizik tedavi şişme ve ağrıyı hafifletir azaltır .
2
ayakkabı içinde ortez koyarak ayaklarınızı sabitleyin . Bunions genellikle çünküayakyapısında bir kusur oluşturur. Ortez herhangi bir kusurları düzeltmek yardımcı ve bunyonlarağrılarını dindirir . Siz ortez yapımında uzmanlaşmış bir ayak hastalıkları uzmanı ziyaret etmek gerekir .
3
doğru uygun rahat ayakkabılar giyin . Kalıtım yanında , kötü uygun ayakkabı Bunyonlar oluşumunun önde gelen nedenidir . Özellikle bunyonlarrahatsızlığı hafifletmek için tasarlanmış size daha kötüye bunions tutacak ihtiyaçdestek ve rahatlık verir ayakkabı giyiyor .
4
ürünleri. Minder, dolgu , bilezikler, ateller ve parmak ayırıcılar konfor sağlar ve kötüleşmesini bunions önlemek içinyürüyerek takılabilir tüm aletleri vardır .
5
ayaklarınızı mümkün olduğunca uzak durun . Eğer ayakları üzerinde bütün gün iseniz ,gününsonunda ayakkabılarını çıkarmak ve şişliği azaltmak içinbunyon için buz uygulayın.