- Meyve, sebze ve tam tahıllardan zengin sağlıklı bir diyet yemek
- Düzenli egzersiz yapmak
-Yeterince uyumak
- Stresi yönetmek
- Moda diyetlerden kaçınmak
- Kilonuzla ilgili herhangi bir sorunuz veya endişeniz varsa bir doktor veya diyetisyenle konuşmak
Bulimia ile mücadele ediyorsanız lütfen yardım için iletişime geçin. Daha iyi olmanıza yardımcı olacak birçok kaynak var. Bulimia ve nasıl yardım alabileceğiniz hakkında daha fazla bilgiyi Ulusal Yeme Bozuklukları Derneği web sitesinde bulabilirsiniz:https://www.nationaleatingdisorders.org