ayaklarınızı kapalı kalmak için ağrı yaşamaya başladığınızda çok önemlidir . Yürürken, ayakta ya dailtihap veağrışiddetini artırabilir tahrişe neden hareket ettirereksiyatik sinir üzerinde baskı koyarsanız . İlk birkaç gün daha fazla irritation.You sıcak bir banyo iliklerine bazı ağrıyı önlemek için mümkün olduğunca dinlenmek gerekir . Bubanyo , sıcak değil ve ısı inflamasyonu azaltmak değil veşişlik yüksek kalır, çünkü ısıtma pedleri kullanarak olmadığını önemlidir . Buna karşılık , buz inflamasyonu azaltmak için harika bir yoldur . Sırtında ve diğer ağrılı alanlardaalt kısmında bir buz paketi uygulayabilirsiniz . Siz şişliği azaltmak içingün boyunca yirmi dakika boyunca birkaç kezbuz paketi bırakmalısınız . Ayrıcaağrılı alanları rahatlatmak hem de inflamasyonu azaltmak için Mineral Ice kullanabilirsiniz .
Anti- enflamatuar
Over- the-counter anti-inflamatuar ilaçlar yararlı olabilir siyatik sinirinin ağrı ve iltihaplanmayı azaltmak için . Over- the-counter ilaç sadece etkili hafif vakalardaağrıyı azaltacaktır . Eğer siyatik şiddetli vakalarda orta bir reçeteli ilaç gerekebilir . İlaç son çare olmalıdır . Anti- inflamatuar ilaçlar ağrıyı ve iltihabı azaltmada yardımcı olur amailk birkaç gün boyunca mümkün olduğunca ayaklarınızı kapalı kalmak için çok önemlidir . Bu ilaçlar kısa bir zaman dilimi içinde size ağrı verecektir. Aslında nasıl çalıştığını inflamasyonu azaltmak için çalışırken ağrı maskeleme gereğidir . Ağrı gitti Yaygın zaman hastaların yürüme ve diğer günlük aktivitelere dönüş ve onların siyatik kötüleştirebilir .
Chiropractor
Kayropraktik tedavi için etkili bir çözümdür siyatik . Seninflamasyonu azaltmak için buz paketleri verilecektir . Eğer omurga hizalamak sağlıklı dolaşımı ve arka ayar tanıtmak için bir masaj alacaksınız . Sen Kayropraktik tedavi sonrası dinlenmek gerekir . Doktorunuz size düşük etkili egzersizleri vermek ve kaslarınızı gevşetmek uzanıyor olabilir .