. Bu, kan dolaşımını yardımcı olacak ve daha kolay durmak için yapabilir . Mayo Clinic ayrıca önerir standı sonra , yapmanız gerekenler gergin bacak kasları . Ayrıca dolaşımı artacak ,diğer genelinde bir bacağını yerleştirerek bunu yapabilirsiniz . Bunu yaparken kendinizi sakinleştirmeye şey üzerine basılı tutmanız gerekebilir .
2
yavaş yavaş durun. Aniden pozisyonunu değiştirirseniz Diyabetik nöropati baş dönmesine neden olabilir . Eğer bir yüzükoyun pozisyonda duruyoruz , önce oturup , ve sonra yavaş yavaş ayağa . Düşmenize kalmamak ayakta iken , örneğinduvar gibi bir şey , tutunmak .
3
nöropati ağrı Mücadele . Ağrı düzgün ayakta veya yürüyüş sizi tutuyor ise, ilaç seçenekleri hakkında doktorunuza danışın . Bazı ağrı kesici seçenekleri gabapentin , pregabalin , fenitoin ve trisiklik antidepresanlar sayılabilir. Ayrıca,ağrılı bölgelere topikal uygulanan bir kapsaisin krem olarak over- the-counter seçenekleri deneyebilirsiniz .
4
düzgün uyan bir ayakkabı giyin . Ayakkabılarınızı çok sıkı ise , bunlar dolaşımını azaltarak semptomları daha kötü hale olabilir . Onlara " kıpırdatmak oda " bol ayakkabılar giyin . Ayrıca bir rocker bottom taban bir ayakkabı satın deneyebilirsiniz . Ayakkabı bu tür onları daha doğal yapmak için hareketlerini kontrol eder.
5
bir fizyoterapist tavsiye için doktorunuza danışın . Fizik tedavi olabilecek herhangi bir denge sorunları ile size yardımcı olabilir . Bir fizyoterapist nasıl sizin için daha kolay ayakta ve yürüyüş yapmak için bazı kasları güçlendirmek için size gösterebilirim . Aktivite nöropati ile zor olabilir rağmen , egzersiz semptomları azaltabilir , hangi dolaşımını artırmaya yardımcı olabilir .