bir doktora danışın Sosyal Fobi tedavi
. Sosyal fobi eğitimli bir hekim tarafından izlenmesi gereken bir çok ciddi bir tıbbi durumdur. Aile doktorunuza gidin ya da sizin içindoğru olanı bulmak için birkaç doktor ile görüşmek ya .
2
tedavi isteyin. Bilişsel davranışçı terapi , sosyal fobibelirtilerini azaltmak için kanıtlanmıştır . Sosyal fobi tamamen tedavi edilebilir asla rağmen , tedavihastalığın kontrolünde son derece yararlı olduğunu.
3
ilaç alarak düşünün . Sosyal fobi , özellikle şiddetli ise , psikiyatristin gerekli antidepresan ve anti - anksiyete ilaç reçete bulabilirsiniz .
4.
tedavi şaşmayın . Olursa olsun görünebilir nasıl zor , ya da tedavi çalışmadığını hissetseniz bile , pes etmeyin . Doktorunuz budurumu fethetmek için oldukça uzun bir zaman alabilir gibi , size söyler , ve sabırlı olun .
5
arkadaşlarınız ve ailenizle yardım alın her şeyi yapın . Eğer sosyal fobi ile mücadele gibi güçlü bir destek sistemi size yardımcı olacaktır . Sizin sevdiklerinize durumunuz ile baş yardımcı ve cesareti hale gelirsetedavi ile sopa için teşvik edebilir .