. Doğru beslenme optimum beyin fonksiyonu için çok önemlidir . Beyin en iyi şekilde çalışması edebilmek için besin ve vitaminlerin çok ihtiyacı var. Somon ve diğer balık türleri gibi esansiyel yağ asitleri , yüksek yiyecekler yemek beyin fonksiyonu daha iyi yardımcı olacaktır . Sigara işlenmiş kakao da, çünkü teobromin ve flavonoidler yüksek düzeyde zihinsel uyanıklığı artırmak olacaktır .
2
uygun dinlen. Uyku zihinsel işleyişi için çok önemlidir . Araştırmalar, uyku hayatta kalmak için çok önemli olduğunu göstermiştir. Uyku yoksun fareler , örneğin , yalnızcaortalama olduğu, bunun yerine 2-3 yıl , yaklaşık üç hafta boyunca yaşıyor. Uyku yoksunluğu beyin sis belirtileri olan , uyuşukluk ve konsantre yetersizlik olur . Uyku yedi sekiz saatlik bir gece alma beyin sis önlemeye yardımcı olacaktır .
3
doktorunuzla konuşun . Şu anda herhangi bir ilaç alıyorsanız beyin sis reçeteli ilaç yan etkisi olabilir , bu durum özellikle önemlidir . Beyin sis de hipoglisemi , kronik yorgunluk sendromu ve gıda alerjileri dahil, koşulları, çeşitli bir belirtisi olabilir . Doktorunuz zihinsel pusluiuk herhangi bir fiziksel nedenleri ekarte yardım ve altta yatan herhangi bir koşulları tedavi etmek mümkün olacak .