- Kötü duruş :Desteklenmeyen baş ve boyun, doğru duruşu korumaya yardımcı olan kasları ve bağları zayıflatabilir. Bu durum kronik ağrıya, gerginliğe ve yorgunluğa neden olabilir.
- Kas dengesizlikleri :Boyun kasları dengesizleşebilir; biri başı dik tutmaktan dolayı aşırı kullanılırken, diğerleri az kullanılıp zayıflar.
- Eklem ağrısı :Boyun eklemleri yanlış hizalanarak rahatsızlığa, sertliğe ve ağrıya neden olabilir. Bu baş ağrılarına ve hatta sinir hasarına katkıda bulunabilir.
- Uyku bozukluğu :Uyku sırasında uygunsuz baş ve boyun desteği, kalitesiz uyku, horlama, uyku apnesi ve diğer uyku bozukluklarına yol açabilir.
- TME bozuklukları :Kötü baş ve boyun duruşu temporomandibular ekleme aşırı baskı uygulayarak çene ağrısı, tıklama veya patlama, çiğneme güçlüğü ve baş ağrıları gibi çeşitli semptomlara yol açabilir.
- Dolaşım sorunları :Baş ve boyun desteklenmediğinde kan damarlarını sıkıştırabilir ve beyne ve boyna giden kan akışını bozabilir, bu da baş dönmesine, baş dönmesine ve hatta bayılmaya neden olabilir.
Bu sorunları önlemek için, özellikle araba kullanmak, bilgisayarda çalışmak veya kitap okumak gibi boynun sürekli konumlandırılmasını gerektiren aktiviteler sırasında uygun baş ve boyun desteğinin sağlanması önemlidir . Bu, ergonomik mobilya ve aksesuarların kullanılması, düzenli molalar verilmesi ve gün boyu iyi duruşun korunmasıyla sağlanabilir.