Aldımen sık boyun bandajları mağazalarda satın olanlardır . Sadece ilgili herhangi bir ilaç ya da bakkal satılan , bu boyun bandajları genellikle tek beden herkese uyar microwavable ürünlerdir. Birçok popüler markalar bu ,boyun ağrısışiddetine bağlı olarak kullanılmak üzere bazı içeren ikili buz ve ısı modları taşırlar . Isı sadece onlarısı sizevurguladı alanı dinlenmek ve rahatlatmak yardımcı olacak gibi , donuk zonklama ağrı olarak gergin kaslar için iyi çalışır . Genellikle özünde bir sıcak yastık oluşturarak , mikrodalgada sonra bir havluya sarılarak bu mağaza satın çözümleri daha rahat yapabilirsiniz . Ama bu sorun için gitmek isterseniz yapmak için daha çekici bulabilirsiniz kendi boyun ev malzemelerle sarar .
Ev
gitmek için çeşitli yolları vardır diğerlerinden daha uzun kullanım için biraz daha etkili , evde ateşli bir boyun şal yapma hakkında . Eğer daha rahat ama daha kısa süreli kullanımını tercih edebilir . Bu hızla boğaz kasları rahatlatıcı ya da birkaç dakika için gevşemek ise sıcak almak için iyidir . Bunun için yumuşak bir banyo havlusu ve bazı sıcak su gerekir. Basitçe size işleyebilir düşünmek gibi sıcak yaptık suhavlu bekletin. Damlamasını önlemek ve daha sonrahavlu yukarı rulohavlu dışında herhangi bir aşırı su sıkın. Basitçe boynunuzunarka etrafındarulo sarın ve rahatlayın. Sonundasıcaklık dağılır vehavlu yeniden emmek veya iş hakkında devam etmeyi seçebilirsiniz . Yeniden ısıtma olmadan uzun süreli sıcaklık için bir pirinç dolu şal yapma düşünebilirsiniz. Eski bir çorap ya da pişmemiş pirinç ile diğer kalın bez çuval doldurun. 1-2 dakika boyunca mikrodalga ve sonra boynunuza sarın . Pirinç zaman önemli bir miktarda sıcak kalır ve hala boyun kalıp ve rahat bir pozisyonda geri yalan izin verecek kadar esnek olmalıdır .
Aromaterapi
bir ev yapımı boyunnihai bir ek için bazı aromalar ekleyebilirsiniz sarın. Bu mutlakaısı irade gibi ağrının hafiflemesine yardımcı olmaz , ancakkokularkokuları dinlenmek ve gevşemek için mucizeler yapacağız . Ekle bir çift sıcak su bir kase lavanta yağı ve nane yağı her düşer . Daha sonra bir havlu emmek ve bu aroma infüze su ile yukarıda tarif edildiği gibi , bir sıcak havlu sarma olun. Aromaterapihedefi bu sürece bir pirinç şal bir endişe değil gibi sıcak kalacak değil kiaslında ağrının daha gevşeme daha beri. Eklendi kokular çok sakin bir atmosfer yaratacaktır ve uzakboyuntahriş rahatlamasına yardımcı olabilir .