. Sandalye yeterli bel desteği olmalıdır . Eğer değilse , bu tür bel ve sırt masajı bir yastık veya bel desteği gibi ek satın almak zorunda kalabilirsiniz .
2.
sıkıcageri kalanı karşı bastırdı arkasandalyede oturun. Lütfen sandalye bir kafalık varsa , bunun üzerinde başınızı yere . Dirseklerinizi onlara kolayca dinlenme böylece yukarı ve geri uzatır başını tutmak veomurga düzeltir , hımbıl engelliyor .
3
kolu ayarlayın içe aittir . Eğer bilek yakol dayanakları doğru konumlandırılmış olan dirsek üzerinde herhangi bir baskı hissetmiyorum gerekir . Dirseklerinizi ve bilek beceriksizce ya çekti düz bükülmüş değil böylece
4
sandalyeninyüksekliğini ayarlayın . Kolayca yormadanklavye ulaşabilir böylece kollardoğru yükseklik ve yakınlık olmalıdır .Ofis koltuğuyükseklik, ayaklarınızı düz yerleştirmek için izin vermezse
5
bir ayaklık kullanın katta . Bacak uzunluğu karşılamak içinsandalyeninyüksekliğini ayarlamak etmeyin , daha ziyade, rahat bir pozisyon içinebacakları getirmek için bir ayak dinlenme kullanmak
6
düzsandalyeye oturun ve öne eğilerek önlemek ya . iki yanından . Değil vücut , yazı yazma gibi diğer görevleri tamamlayarak dosyalama ya datelefon cevaplama ,sandalye taşımak .