1. Dik oturun ve hafifçe öne doğru eğilin. Bu, burnunuza giden kan akışını azaltmaya yardımcı olacaktır.
2. Burun deliklerinizi birbirine sıkıştırın başparmağınızı ve işaret parmağınızı kullanın. Burun deliklerinizi en az 10 dakika boyunca kapalı tutun.
3. Burnunuza ve yüzünüze soğuk kompres uygulayın. Soğuk kompresler kan damarlarını daraltmaya ve kanamayı azaltmaya yardımcı olabilir.
4. Tuzlu burun spreyi deneyin. Tuzlu burun spreyleri burnunuzu nemlendirmeye ve nemlendirmeye yardımcı olabilir, bu da burun kanamasını durdurmaya yardımcı olabilir.
5. Nemlendirici kullanın. Nemlendiriciler havaya nem katmaya yardımcı olabilir, bu da burun kanamasını önlemeye yardımcı olabilir.
6. Burnunuzu karıştırmaktan veya sümkürmekten kaçının. Burnunuzu karıştırmak veya sümkürmek burnunuzdaki hassas kan damarlarını tahriş edebilir ve daha fazla kanamaya neden olabilir.
7. Reçetesiz satılan bir dekonjestan alın. Dekonjestanlar burnunuzdaki kan damarlarını küçültmeye ve kanamayı azaltmaya yardımcı olabilir.
8. 20 dakika sonunda kanama durmazsa derhal doktorunuza başvurmalısınız.
Burun kanamasını önlemeye yardımcı olabilecek bazı ek ipuçları:
- Tuzlu burun spreyi veya nemlendirici kullanarak burnunuzu nemli tutun.
- Burnunuzu çok sert bir şekilde almaktan veya sümkürmekten kaçının.
- Burun yaralanmalarından kaçının.
- Alerjileri ve burun enfeksiyonlarını derhal tedavi edin.
- Burun kanallarınızı nemli tutmak için vazelin kullanın.
- Sigara içmeyin.
- Sert soğuk algınlığı ilaçlarını veya dekonjestanları arka arkaya üç günden fazla kullanmayın.