1. Dik oturun ve başınızı hafifçe öne doğru eğin. Bu, kanın boğazınızdan aşağı akmasını önlemeye yardımcı olacaktır.
2. Burnunuzun yumuşak kısmını başparmağınız ve işaret parmağınız arasında sıkıştırın. Burun deliklerinizi sıkıca sıkıştırın ve 10-15 dakika tutun. Burnunuzu sıkıştırarak ağzınızdan nefes alın.
3. Burnunuzun köprüsüne soğuk kompres uygulayın. Bu, kan damarlarının daralmasına ve kanamanın durdurulmasına yardımcı olacaktır.
4. Kanama durmazsa nazal dekonjestan sprey veya damla kullanmayı deneyebilirsiniz. Bunlar çoğu eczanede tezgahta bulunabilir.
5. 20 dakika sonra kanama hala durmuyorsa veya burnunuzdan kan fışkırıyorsa derhal tıbbi yardıma başvurun.
Burun kanamasını önleme ipuçları:
* Burnunuzu nemli tutun. Burnunuzun kurumasını önlemek için tuzlu su spreyi kullanın.
* Burnunuzu karıştırmayın.
* Burnunuzu çok sert sümkürmekten kaçının.
* Özellikle kuru iklimlerde evinizde nemlendirici kullanın.
*Doktorunuza danışmadan kan sulandırıcı ilaç almayın.
* Yüksek tansiyonunuz varsa kontrol altında tutmak için düzenli olarak kontrol ettirin.
* Atakların sıklığını azaltmak için Oksimetazolin veya Fenilefrin içeren burun spreyleri gibi reçetesiz satılan ürünleri kullanmayı deneyin