taze okyanus balık, sarımsak , deniz yeşillik ve yoğurt ile birlikte mümkün .
2 selenyum , beta karoten ve CoQ10 ve probiyotik acidophilus ile birlikte E vitamini gibi antioksidanlar ile diyet Ek
.
3 haftada üç kez 20 dakika boyunca
egzersiz , egzersiz antikorlar mücadele için yardımcı olur , ya da hastalık artan oksijen , bağışıklık sistemini artırır çünkü .
4
Uyku senin otoimmün sistemini geliştirmek için gecelik 10 saat en az sekiz , bukez çünkü zamanvücut kendini onarır .