- Susuz kalmamak için bol miktarda soğuk sıvı içirin.
- Serin bir banyo veya duş alın.
- Alnınıza, boynunuza ve bileklerinize soğuk kompres uygulayın.
- Pamuk gibi doğal elyaflardan yapılmış bol, hafif giysiler giyin.
- Direkt güneş ışığından uzak, serin ve gölge bir alanda kalın.
- Yorucu aktivitelerden kaçının.
- Baş ağrınızı hafifletmek için asetaminofen veya ibuprofen gibi reçetesiz satılan bir ağrı kesici alın.
- Belirtileriniz şiddetliyse veya bu ipuçlarını denedikten sonra düzelmiyorsa tıbbi yardım alın.