Baş dönmesi, baş ağrıları, üst sırt ağrısı, kas ağrıları ve ajitasyon, aşağıdakiler de dahil olmak üzere birçok farklı tıbbi durumun belirtileri olabilir:
- Meniere hastalığı Baş dönmesine, işitme kaybına ve kulak çınlamasına (kulak çınlaması) neden olan iç kulak rahatsızlığı
- Servikal omurga bozuklukları Boyundaki sinirleri sıkıştırabilen ve kollarda ve ellerde ağrıya, uyuşukluğa ve güçsüzlüğe neden olabilen bel fıtığı gibi
- Fibromiyalji Yaygın ağrı, yorgunluk ve uyku sorunlarına neden olan kronik bir durum olan
- Kronik yorgunluk sendromu aşırı yorgunluğa ve konsantrasyon güçlüğü, kas ağrısı ve boğaz ağrısı gibi diğer semptomlara neden olan bir durum
- Anksiyete bozuklukları baş dönmesi, baş ağrısı ve kas gerginliğine neden olabilen yaygın anksiyete bozukluğu ve panik bozukluğu gibi
- Depresyon Yorgunluğa, sinirliliğe ve konsantre olmada zorluğa neden olabilir
* Anemi Bu, kanınızın yeterince sağlıklı kırmızı kan hücresine sahip olmadığı bir durumdur.
* Dehidrasyon Bu, vücudunuzun yeterli sıvıya sahip olmadığı bir durumdur.
* Hipoglisemi Bu, kan şekeri seviyenizin çok düşük olduğu bir durumdur.
* Hipertiroidizm Bu, tiroid bezinizin çok fazla tiroid hormonu ürettiği bir durumdur.
* Multipl skleroz (MS) merkezi sinir sisteminin kronik bir hastalığıdır.
* Lupus Vücudun birçok farklı bölümünü etkileyebilen otoimmün bir hastalıktır.
Bu semptomları yaşıyorsanız tanı ve tedavi için bir doktora görünmeniz önemlidir. Kendi kendini tedavi etmek tehlikeli olabilir ve mümkün olan en iyi sonucu elde etmek için doktorun talimatlarına uymak önemlidir.
Bu arada belirtilerinizi yönetmenize yardımcı olmak için yapabileceğiniz bazı şeyler var:
* Düzenli egzersiz yapın. Egzersiz genel sağlığınızı ve refahınızı iyileştirmenize yardımcı olabilir ve ayrıca baş dönmesini, baş ağrılarını ve kas ağrısını azaltmaya da yardımcı olabilir.
* Sağlıklı bir diyet uygulayın. Sağlıklı bir diyet, vücudunuzun düzgün çalışması için ihtiyaç duyduğu besinleri sağlamaya yardımcı olabilir ve aynı zamanda inflamasyonu, yorgunluğu ve kaygıyı azaltmaya da yardımcı olabilir.
* Susuz kalmayın. Bol miktarda su içmek vücudunuzun nemli kalmasına yardımcı olabilir, bu da genel sağlığınızı ve refahınızı iyileştirmenize yardımcı olabilir.
* Yeterince uyuyun. Yeterli uyku almak yorgunluğu azaltmanıza, ruh halinizi iyileştirmenize ve baş ağrısı riskinizi azaltmanıza yardımcı olabilir.
* Stresi yönetin. Stres baş dönmesini, baş ağrılarını ve kaygıyı daha da kötüleştirebilir, bu nedenle stresi yönetmenin sağlıklı yollarını bulmak önemlidir. Bazı yararlı stres yönetimi teknikleri arasında egzersiz, yoga, meditasyon ve sevdiklerinizle vakit geçirme yer alır.
* Tetikleyicilerden kaçının . Bazı insanlar semptomlarının belirli yiyecekler, içecekler veya aktiviteler gibi belirli şeyler tarafından tetiklendiğini fark eder. Bir tetikleyiciyi tanımlarsanız belirtilerinizi azaltmak için bundan kaçınmak en iyisidir.