* Susuz kalmayın. Bol miktarda sıvı, özellikle de su için. Dehidrasyon baş ağrısına neden olabilir.
* Düzenli yemek yiyin. Öğün atlamak kan şekerinin düşmesine neden olabilir ve bu da baş ağrısına neden olabilir.
* Yeterince uyuyun. Yorgun olduğunuzda baş ağrısı yaşama olasılığınız daha yüksektir. Gecelik 7-8 saat uykuyu hedefleyin.
* Rahatlayın. Stres baş ağrısını tetikleyebilir. Banyo yapmak, kitap okumak veya müzik dinlemek gibi rahatlamanın yollarını bulun.
* Soğuk kompres uygulayın. Soğuk kompres ağrıyı ve iltihabı hafifletmeye yardımcı olabilir. Alnınıza, şakaklarınıza veya boynunuza 15-20 dakika boyunca soğuk kompres uygulayın.
* Reçetesiz satılan ağrı kesicileri alın. Asetaminofenin genellikle hamilelik sırasında alınması güvenli kabul edilir. İbuprofen ve diğer NSAID'lerden kaçınılmalıdır.
* Tetikleyicilerden kaçının. Bazı yiyecekler, içecekler veya aktiviteler baş ağrısını tetikleyebilir. Tetikleyicilerinizin ne olduğunu biliyorsanız, onlardan mümkün olduğunca kaçının.
Evdeki ilaçlarla geçmeyen şiddetli baş ağrılarınız varsa doktorunuzla konuşun. Baş ağrınızı yönetmenize yardımcı olacak ilaç veya başka tedaviler yazabilirler.