**
Kestirmek ağrıyı azaltarak, uykuyu iyileştirerek ve stresi azaltarak baş ağrısını hafifletebilir.
Baş Ağrısının Giderilmesi: Uyuklamanın baş ağrısı ağrısı üzerinde doğrudan etkisi olabilir. Şekerleme sırasında vücut gevşeme durumuna girer ve bu durum kas gerginliğinde, kan basıncında ve kalp atış hızında azalmaya neden olur. Bu rahatlama, uyku sırasındaki endorfin üretimiyle birleştiğinde doğal bir ağrı kesici görevi görebilir ve baş ağrısı rahatsızlığını hafifletebilir.
Geliştirilmiş Uyku: Baş ağrıları genellikle uyku yoksunluğundan veya uyku düzeninin bozulmasından kaynaklanabilir. Kestirmek, kaybedilen uykunun telafi edilmesine ve genel uyku kalitesinin iyileştirilmesine yardımcı olabilir. Uyku ihtiyaçları karşılandığında bireyler daha az baş ağrısı yaşamaya eğilimlidir.
Stres Azaltma: Stres baş ağrısı için önemli bir tetikleyici olabilir. Uyuklamak, stresli durumlardan geçici bir kaçış sağlayabilir ve zihnin ve bedenin rahatlamasına olanak tanır. Stres seviyelerini azaltmak baş ağrısı ağrısını önlemeye veya hafifletmeye yardımcı olabilir.
Rahatlamayı teşvik etmek: Uyuklama, gevşemeden sorumlu olan parasempatik sinir sistemini uyarır. Vücut rahatlamış bir duruma girdiğinde, kaslardaki ve kan damarlarındaki gerginlik azalır, ağrı azalır ve iyilik hissi artar.
Kestirmenin bazı kişiler için rahatlama sağlasa da herkes için işe yaramayabileceğini unutmamak önemlidir. Ayrıca şekerlemenin baş ağrıları üzerindeki etkisi, baş ağrısının altında yatan nedene bağlı olarak değişebilir. Kronik veya şiddetli baş ağrılarında doğru tanı ve tedavi için bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.