. Uzanmış bir sandalye veya koltuk üzerinde uzan .
2.ışıkları Dim
. Parlak ışık bir baş ağrısı yoğunlaştırmak olabilir .
3
kulaklarınızın üzerinde ve çevresindealanları ile masaj başlayın . Başınızın iki tarafında ellerinizi yerleştirin; , parmakpedleri kullanarak basın hafifçe aşağı ve ileri geri yaklaşık 1 inçcildi hareket .
4. ziyadecilt üzerinde parmağınızı kaydırdığınızda daha kafa derisi taşıyın
.
5 Lütfen tapınaklar üzerinde parmakpedleri yerleştirin
. Hafifçe bastırın ve küçük çevrelerde parmaklarınızı hareket ettirin.
6
boynunuzunarkasındaki bu tekniği tekrarlayın . Kafatasıtabanındaalanına özellikle dikkat edin .
7
tüm kafa kapalı ettik kadar bu şekilde saç derisine masaj devam edin. 20 saniye için başparmak ve işaret parmağı ile sıkmak arasındaki cildinizi tutun : gergin hissediyorum alanlar için , bu akupunktur tekniği deneyin . 10 saniye boyunca basıncı bırakın ama elinizi çıkarmayın . Bu dört kez tekrarlayın .