dikkatle okuyun etiketler , MSG , sadece bir Çin gıda katkı maddesi değildir . MSG bir kalsiyum kanal açıcı --- o , baş ağrısı birincil nedeni kan damarlarını daraltır .
Bakır
buğday tohumu , kabuklu deniz ürünleri ve fındık bakır yüksek düzeyde içeren bu hassas kişilerde baş ağrılarına neden olabilir . Onlar bakır emilimini artırmak --- narenciye dikkat .
Kafein
Çok fazla kafein baş ağrısı , ama çok az olabilir --- eğer ' bir kahve şeytan yeniden --- onları da neden olabilir . Kahve ile aşırıya ve çıkmak için çalışıyoruz yavaş yavaş geri kesmeyin .
Triptofan
Triptofan yüksek bulunan bir amino asittir proteinli gıdalar . Bu , serotoninvücut tarafından migreni tetikleyebilir bir süreç dönüştürülür .
Tiramin
Tiramin peynir, yoğurt ve füme gibi birçok yiyecekte bulunan bir maddedir balık. Bazı insanlar bu maddeyi tam olarak yıkmak değil , ve baş ağrılarına neden olabilir .
Nitrat
Sıcak köpekler ve terbiyeli etler nitratlar içerir . Nitrat neden kan damarlarını genişletmek olabilir --- Eğer --- bir baş ağrısı tahmin .