Birincisi , uzun sıcak bir duş almak . Eğer bu gibi hissediyorum olmayabilir kadar , bu size sinüs baş ağrısı için bazı acil yardım verecektir . Buhar nefes alın ve rahatlayın . Duş tarafındandokuları ayarlayın , böylece gerekirse burnunuzu darbe olabilir . Gerimukus koklamaya etmeyin . Eğerduş almak istemiyorsanız , sadecebanyo kapatabilir veduş açın . Yakın oturun .
Bir nemlendirici kullanın . Banyo ayrıldıktan sonra , bir nemlendirici yakın kalmaya çalışın . Ayrıcasinüs basıncı gevşetmek yardımcı olmak için alnına sıcak bir bez yerleştirebilirsiniz .
Bir tuzlu su spreyi kullanın. Etiket üzerindekidozaj talimatları izleyin . Eğer cesur iseniz , bir jalapeno yiyen bir sinüs baş ağrısıbasıncı rahatlatmak olabilir .
Karanlık bir odada uzanın . Boynunu ve başını gerin . Dinlenmek ve eğer uyumaya çalışın . Sen sadece baş ağrısı olmadan uyanabilir. Sinüs baş ağrısı alerji tetiklenmişse
İlaçlar
, tabii ki ne olursa olsun önlemek için çalışmalısınız (örneğin , bir gıda , toz , evcil hayvan ) alerjisi vardır. Eğer alerji ilaçları varsa , bunu almak gerekir . Böyle Claritin'in gibi antihistaminikler , sensinüs baş ağrısı kurtulmak için gereken tam olarak ne olabilir . Bu alerjisinüs baş ağrısınedeni olmasa bile çalışabilir . Ayrıca
, genellikle bir antihistamin ile , örneğin Sudafed gibi , bir dekonjestan alabilir . Güçlü dekonjestanlar bir reçete olmadan mevcuttur , ancak birçoktezgahın arkasında tutulur beri sizin için bunu elde etmek içineczacınıza sormak gerekebilir .
Doktorunuz ayrıca önermek ya da o ne belirleyebilirsiniz eğer bir ilaç reçete edebilir sinüs baş ağrısı neden oluyor . Eğer bakteriyel bir enfeksiyon varsa eğer böyle Flonase gibi antibiyotikler veya nazal kortikosteroid gerekli olabilir .