sıcak suya lavanta yağı , beş damla yerleştirin . Bir bez alın vesu çevresindebez homoseksüel . Başınızda veya boynunuzakompres yerleştirin . Fikir bu aromabaş ağrısı rahatlatmak için yardımcı olacaktır . Lavanta ek olarak, örneğin nane , sandal ağacı veya okaliptüs gibi katkı maddeleri de ağrıyı gidermek için de kullanılabilir.
Bu yağlar aynı zamanda başka şekillerde de kullanılabilir. Örneğin, bazı insanlar masaj için lavanta , nane , okaliptüs veya sandal ağacı yağları kullanarakağrıyı gidermek . Yağlar kendini dokunma ,ağrı hafifletmeye yardımcı olmanın yanı sıra mide
Lie . Da bir şifacı olduğunu ve lavanta yağı ya da bazı varken omuz ve boyunarkasını yoğurmak birine sormak ellerinde yağı başka türlü. Onların parmakları ile kafatasınıntabanına yavaşça ama sıkıca bastırın ve yavaşça bırakın gelmiştir .
Yardımcı olabilecek kimse varsa , sadece baş ağrısıetkilerini azaltmak için kafa derisi üzerinde parmaklarınızı ovmak olabilir . Hatta böyle başparmak ve işaret parmağıağrı dinlenmekbeyne sinyaller göndererek baş ağrısı rahatlatmak yardımcı olduğuna inanılıyor arasındaweb üzerinde presleme gibi bir şey yapıyor .
Fiziksel Rölyef
bazı insanlar için , baş ağrısı kurtulmak içinen iyi yollarından biri , bazı hafif egzersiz yapmaktır . Baş ağrısı hafifletmek için egzersizleri yaparken hatırlanması gerekenönemli şeyegzersiz içine azalttı gerekiyor olmasıdır . Benzer şekilde ,egzersiz nazik olmalıdır . Basketbol veya futbol oynamak olasılıkla baş ağrısı rahatlatmak değil , ancak bir yürüyüş gücünü alarak . Baş ağrısı kötüleşirse ,
baş ağrısı ile herkesi yardımcı olmuyor dolaşma .Fiziksel aktiviteyi durdurmak , ancak bazı baş ağrısı hastalarına yardımcı olur . En iyi sonuçlar için , dışarıda yürümek yerine bir koşu bandı üzerinde yürümeye seçin. Güneş ışığı vetemiz havakarışımı rahatlatıcı olarak kanıtlamak ve baş ağrısı hafifletmek olabilir .
Bazı durumlarda , ısı ya da soğuk baş ağrısı hafifletmeye yardımcı olabilir . Genellikle , ısı ya da soğuk bir kişiye yardımcı olacak - ama ikisiaynı kişi yardımcı olacaktır nadirdir . Aşırı ısı veya aşırı soğuğa kullanmayın . Bir soğuk paketi kullanıyorsanız , boynunda yerleştirmeden önce bir havlu birkaç kat sarın .Baş ağrısı sinüs basıncı ile ilgili ise
, sadece bir kaç içinduş durmak isteyebilirsiniz dakika. Bu kafabasıncı rahatlatmak ve sonradan baş ağrısı azaltabilirsiniz .