değiştirir. Alkol sadece küçük bir miktar içmek bile , bir küme baş ağrısı neden olabilir , bu yüzden alkol kaçınarak bir küme baş ağrısıbaşlangıcı önlemeye yardımcı olabilir . Kimyasallar Tütün ve zehirli dumanlar da sorunlara neden olabilir . Gıda birçok türleri bulunur Nitrat , küme baş ağrısı , yüksek irtifalarda meydana düşük oksijen seviyeleri gibi , birçok insan için tetikler , bu yüzden etiketlerini dikkatle okuyarak ve hava seyahat dışında diğer ulaşım araçları kullanarak yardımcı olabilir vardır . Son olarak, birçok küme baş ağrısı olanlar , tutarlı ve yeterli uyku programı sahip yarar.
Akupunktur ve akupunkturkullanımı, küme baş ağrısı için yararlı olabilir Alternatif Tedaviler kullanma dertli . Bu ilaçlar belli bir basınç noktalarını ve sinir merkezlerini hedef vevücuttan stres ve toksinler serbest inanılıyor . Stres genellikle küme baş ağrısı için bir tetikleyici olduğunu , bu yüzden yoga ve diğer egzersiz de küme baş ağrısıkabartma yararlı olabilir . Küme baş ağrısı Bazı insanlar bile hipnoterapi seans rahatlama aldık .
Takviyeler
Küme baş ağrısı genellikle çok takviye düşük melatonin seviyelerine sahip insanlar ortaya melatonin küme baş ağrısı ataklarının tedavisi ve önlenmesinde de etkili olabilir. Buna ek olarak , etkilenen burun deliği içine acı biberkullanımı uzun bir süre için küme baş ağrısı dindirebilir. Nedeniylegeniz ve acı biberpotensduyarlılığına , bir doktorgözetiminde bu tedavi girişimi için en iyisidir .