Çoğu insan için , anksiyete baş ağrısı bazen oldukça bir zonklama hissi daha , sıkma olarak tanımlanan , bir acıyan ve donuk ağrıya sebep olur. Bunlar hafif başlar ve zamanla kötü olsun eğilimindedir . Ağrı baş ve boyun , tapınaklar , alın , ya da başınızın her iki tarafınarkasında olabilir . Ayrıca anksiyete baş ağrısı ile baş ve boyun kas gerginliği ve ağrı olabilir .
Türleri
Anksiyete baş ağrısı bağlı olarak , kronik ya da epizodik ya olarak sınıflandırılır onların şiddeti ve ne kadar sürer . Epizodik gerilim baş ağrısı tanısı bireyler az 15 kez bir ay meydana hafif veya orta ağrı var . Ağrı yarım saat ila haftada bir yerde sürebilir. Baş ağrısı fazla 15 kez bir ay olursa,durum kroniktir .
Anksiyete baş ağrısıtemel nedeni boyun ve baş gerginlik
Nedenleri kaslar . Bu fiziksel veya ruhsal stres getirdiği olabilir . Uzun süre için bir bükülmüş veya bükülmüş pozisyonda kafa tutan zorlanma yol açar . Bu Ortak örnekler bir bilgisayar kullanırken boyun bükme , duruş bozuklukları olan , ve bir kitap okumak için üzerine eğilerek edilir . Aşırı endişe , kaygı ve stres de istemeden bu kasları sıkın ve baş ağrısı almasına neden olabilir .
Tedavi
Çoğu anksiyete baş ağrısı ile tedavi edilebilir bir aşırı - ibuprofen gibi- karşı ağrı kesici , . Bu kadar kısa sürede bir baş ağrısıbaşlangıcı fark olarak alınmalıdır . Diğer basit ilaçlar , sıcak bir duş veya banyo , bir ısı veya buz paketi uygulamak ve masaj bulunmaktadır . Ağrı şiddetli ve sık ise , diğer seçenekler hakkında doktorunuzla konuşun.
Önleme
meydana sonra yerinesemptomlarının tedavisinde daha anksiyete baş ağrıları önlemek için daha iyidir . Ağrınızınnedeni , fiziksel, psikolojik , ya da her ikisi olup olmadığını belirleyerek başlayın . Bu tür danışmanlık , yeterli uyku alma , ve dışarıda vakit gibi , stres düzeyini azaltmak için gerekli adımları atın . Sık sık boyun ve omuz kaslarınızı gerin . Duruşunuzu geliştirin ve yeterli egzersiz aldığınızdan emin olun .