Alkol su
. Damıtılmış su ( herhangi bir bakteri ya da sediman ücretsiz) içmek en iyisidir . Günde en az sekiz bardak tüketin .
2
günlük Egzersiz . Böyle bisikleti , koşu ya da tempolu yürüyüş gibi kardiyovasküler egzersiz 20 dakika , yapmak . Sizin susuzluk sinir bozucu taş .
3
suyun yanı sıragün boyunca limonata içki dahil olmak üzere, toksinler vücudunuzun takas yardımcı olmak için daha fazla su tüketimi anlamına gelecektir ki , artacaktır . Klinik Beslenme Hizmetleri Wisconsin BölümüÜniversitesi'ne göre ,limonatasitrik asit , kalsiyum bazlı böbrek taşlarının erimesi olur . Limonata hazır değilse veyatadı beğenmezseniz , zaman zaman suya limon dilimleri bir çift eklemek .
4
vişne suyu 2 bardak bir gün kadar içiniz. ScienceDaily göre , vişne suyu böbrek taşlarına neden ürik asit ve kalsiyum tuzlarınınbirikmesi azaltır , potasyum sitrat , zengindir .