sağlık web sitesine Peacehealth.org göre , günde etin fazla 5-7 daha onseşdeğeri genel protein tüketimini azaltın . Bu proteinin yaklaşık 40 ila 60 gram dışarı çalışır . Proteinvücudun birincil kaynağı et ve süt ürünleri iken , zamanla ekleyebileceğiniz , birçok gıdada hem de (alt ) protein miktarlarını iz içerdiğini unutmayın. Bu nedenle, bu sınırın altında kalmak için tüm gıdalarıngıda etiketleri inceleyerek gayretli olmalıdır . Ayrıca ,vücut dokusu oluşturmak ve onarım için protein bazı düzeyi gerektirir , çünkü " daha az , daha fazla " olduğunu düşünüyorum , böylece protein sınırı vurmak amacı ve kasıtlı bunun altında ateş etme yok .
sodyum Azaltma
günde en az 2,000 mg genel sodyum tüketimini sınırlamak hedefliyoruz. Böbreklerin kapalı stres almaya ek olarak , bu hipertansiyon ( yüksek kan basıncı ) ile sorunların yanı çözmeye yardımcı olabilir . , Doğal diyet sodyummiktarını azaltmak önceden hazırlanmış gıdalar önlemek için (işlenmiş ) , konserve ürünler , cips ve simit ve jambon , pastırma ve lunchmeat gibi tuzlanmış etler gibi tuz ilave öğeler .
Potasyum ve Fosfor Azaltma
potasyum ve fosfor hem de genel alımını sınırlamak için basit gıda değiştirmelerin gerçekleştirin . Süt , fındık , fındık ezmesi , mercimek , tohumlar , kola , bira , muz , domates , kuru üzüm , portakal , çikolata ve brokoli tüketimi kaçının . Anılan öğelerin yerine , süt yerine kullanılan , kabak , elma , armut , pirinç , fasulye , marul , karpuz , kiraz ve kızılcık tüketmek . Potasyum ve fosforun da yüksek düzeylerde kaçınarak Bu besinler vitamin ve mineraller ile vücudunuzun sağlamak yardımcı olacaktır .