Sınırı basit karbonhidratlar gibi makarna , beyaz ekmek ve patates gibi nişastalı işlenmiş gıdalar . Basit karbonhidratlar kan şekeri düzeyleri başak .
Limiti Yüksek Yağ Proteinler
Genel düşük kırmızı et ve et alımını tutun. Yüksek yağlı etler , özellikle kırmızı et , doymuş yağ yüksek düzeyde içerir.
Düşük yağlı yiyecekler
diyet kolesterol ve doymuş yağ oranı düşük olmalıdır . Kepekli tahıllar , sebze ve fındık sağlıklı beslenme için kompleks karbonhidratlar olarak kabul edilir .
Zamanda doğal meyve miktarda sınırlandırarak Şekerler
beyaz şeker , bal ve işlenmiş tatlılar kaçının ve meyve suyu .
Fiber
Lif alımı tip 2 diyabette kan şekeri düzenli tutacak önemlidir . Lif, yulaf , kahverengi pirinç , sebze , fasulye, kepekli tahıllar ve soya ürünleri gibi bitkisel gıdalarda bulunabilir . Yardımcı Kan Şekeri
Gıdalar düzenler
Foods kan şekeri hindiba , Kudüs enginar , soğan , çemen , stevia ve acı kavun bulunmaktadır düzenlerler .