1. Susuz kalmayın: Böbrek taşının atılmasına yardımcı olmak için bol su için. Günde 8-10 bardak veya daha fazla su içmeyi hedefleyin.
2. Ağrı kesiciler alın: İbuprofen veya asetaminofen gibi reçetesiz satılan ağrı kesiciler, böbrek taşının düşmesiyle ilişkili ağrının hafifletilmesine yardımcı olabilir.
3. Sıcak bir banyo yapın veya ısıtma yastığı kullanın: Sırtınıza veya karnınıza ısı uygulamak kasları gevşetmeye ve ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir.
4. Kafein ve alkolden kaçının: Bu maddeler sizi susuz bırakabilir ve böbrek taşının düşmesini zorlaştırabilir.
5. Sağlıklı beslenin: Lif, meyve ve sebze açısından zengin bir diyet yemek, idrarınızın seyreltik kalmasına ve böbrek taşının atılmasını kolaylaştırmanıza yardımcı olabilir.
6. Yorucu egzersizlerden kaçının: Yorucu egzersiz dehidrasyona neden olabilir ve böbrek taşının düşmesini zorlaştırabilir.
7. Doktorunuzun talimatlarına uyun: Doktorunuz tarafından size herhangi bir ilaç reçete edildiyse veya özel talimatlar verildiyse, bunlara dikkatle uyduğunuzdan emin olun.
Böbrek taşı kendi kendine düşemeyecek kadar büyükse doktorunuz aşağıdaki gibi ek tedaviler önerebilir:
- Ekstrakorporeal şok dalgası litotripsi (ESWL): Bu invaziv olmayan prosedür, böbrek taşını daha kolay atılabilecek daha küçük parçalara ayırmak için ses dalgalarını kullanır.
- Üreteroskopi: Bu minimal invaziv prosedür, böbrek taşının yerini belirlemek için üretere küçük bir kamera yerleştirmeyi ve ardından onu daha küçük parçalara ayırmak için bir lazer kullanmayı içerir.
- Perkütan nefrolitotomi (PCNL): Bu minimal invazif prosedür, sırtta küçük bir kesi yapılmasını ve böbrek taşını çıkarmak için küçük bir kamera ve aletlerin yerleştirilmesini içerir.
Şiddetli ağrı, mide bulantısı, kusma veya ateş yaşıyorsanız derhal tıbbi yardım almanız önemlidir çünkü bunlar daha ciddi bir tıbbi durumun belirtileri olabilir.