" atlama ve yumru " yöntemi, bir tıkanıklık kaldırmak için atalet ve hareketinyasalarını kullanır . İlk olarak , ılık su iki pint kadar içmek . Sonra idrara çıkmadürtüsü hissediyorum zaman , (tercihen sizin komşular tarafından görülemez nerede ) bir veranda ya da arka bahçesinde durmak , ve mümkün olduğunca düz dizleriniz ve bacaklar ile iniş ,yerden 2 inç atlamak . Sendarbe daha etkileyici hale getirmek için ağır çizme ya da kalın tabanlı ayakkabılar giymek ve böbrektaşı çıkarmak için yardımcı olmalıdır . Yaklaşık bir saat boyunca bu egzersizi üç kez , her beş ila 10 dakika , tekrarlayın . Eğerihtiyacı hissediyorum zaman mesane rahatlatmak ve mümkün olduğunca sıkişlem sırasında emin olun . Taş datuvalete oturmak içinpozisyon alıyor ve sonra vücudunuzun izin vererekbanyoda bu egzersizi yapabilirsiniz sizin böbrek yoluyla ve bir saat veya so.You içinde ihraç edilecektir mesane içine yolunda çalışması gerektiğini ücretsiztuvalet oturağı üzerineson birkaç santim düşer. Eğer bunları yapmak ise bu egzersizleristone.Both sizin rahatsızlık artacaktır çıkarmak için gerekli olanegzersizi olarak çok kez tekrarlayın , ama onlar sonundataş çıkarmak ve kısa sırayla sistemi ve vücudun dışarı floş olacaktır . vücudunuzun bir taş temizlemek için tasarlanmış herhangi bir egzersize başlamadan önce,tedavi sizin için doğru olduğundan emin olmak için doktorunuzla konuşun . Nedeniyle önceki ameliyatları için üreter yara izi varsa , bu yöntemleri sizin için de çalışmayabilir .
Diyet ve Egzersiz
su en az üç litre su içiniz bir gün , vevücut dışına taşını hareket etmesine yardımcı olan fiziksel olarak aktif kalır . Et, yumurta , süt ve peynir gibi rafine şeker ve gıdalar diyet tamamen yanı sıra hayvansal ürünler , kesin. Azaltın veya tamamen kafein ve alkol tüketimi , gazlı içecekler ve tuz ortadan kaldırır. Sebze , tam tahıllar ve bitkisel proteinlerden bol yiyin . Siyah çay , çikolata , fındık ve ıspanak , ravent , buğday kepeği , çilek ve fasulye gibi diğer oksalat yönünden zengin gıdalar , tüketiminizi azaltın . Doktorunuz taşlar sisteminizde ürik asit fazlalığı neden olduğu düşünürse, et, balık ve kümes hayvanları geri kesti . Herhangi bir diyet değişiklikleri konusunda doktorunuzla konuşun ve taşlar diyet iyileştirilmesi ve fiziksel egzersiz su alımını ve miktarını arttırarak sonra birkaç gün içinde vücut dışına hareket yoksa . Eğer bir enfeksiyon varsa, antibiyotik ile tedavi edilmesi gerekebilir .
Magnezyum Sitrat
böbrek taşlarının tek sebebikanında düşük magnezyum Çünkü bir gün, böbrek taşıboyutunu azaltmak tamamen çözülür ve başka bir taş olma şansınızı önleyebilir kez bir magnezyum sitrat takviyesi alarak . Boy, kilo , yaş ve sağlık genel durumu için magnezyum takviyesi ve uygun dozyararları hakkında doktorunuzla konuşun . O bir magnezyum eksikliği çeken olup olmadığını belirlemek için kan çalışmayı gerçekleştirmek isteyebilirsiniz .
Chanca Piedra
Quechua ve İspanyolca ,yağmuradıyla çeviren orman bitki , Chanca Piedra " taş kırmak için " anlamına gelir. Bitki , doğal olarak böbrek taşlarını kırmak için yeteneği yanı sıra,vücutta ödem ve aşırı ürik asit tedavisi için iyi bilinmektedir . Kenarataşları kendilerini kovmaağrı , bu bitkininkullanımı ile bildirilen hiçbir toksik veya diğer yan etkileri olmuştur . Doğal böbrek taşı iyileşmek için Chanca Piedra kullanmanınyararları hakkında doktorunuza konuşmak .