Ayrıca heyecan ve korku, adrenalin ve kortizol gibi stres hormonlarının salınmasına neden olabilir. Bu hormonlar aynı zamanda bronkokonstriksiyona da katkıda bulunabilir.
Astımlı kişiler için astım ataklarını tetikleyebilecek şeylerin farkında olmak önemlidir. Bu tetikleyicilerden kaçınarak atak geçirme riskini azaltmaya yardımcı olabilirler.
Astımınız varsa ve kendinizi heyecanlı veya korkmuş hissediyorsanız, biraz derin nefes almanız ve rahatlamaya çalışmanız önemlidir. Eğer varsa astım inhalerinizi de kullanabilirsiniz.