* Bol miktarda sıvı tüketin. Sulu kalmak, mukusun incelmesine ve dışarı atılmasını kolaylaştırmaya yardımcı olur. Su, meyve suyu ve çorba iyi seçimlerdir.
* Nemlendirici kullanın. Havaya nem eklemek mukusun gevşemesine ve nefes almayı kolaylaştırmaya yardımcı olabilir.
* Sıcak bir duş veya banyo yapın. Buhar, mukusun incelmesine ve tıkanıklığın giderilmesine yardımcı olabilir.
* Tuzlu su ile gargara yapın. Bu, mukusun boğazın arkasından çıkarılmasına yardımcı olabilir.
* Baharatlı yiyecekler yiyin. Baharatlı yiyecekler mukus üretimini uyararak tıkanıklığın giderilmesine yardımcı olabilir.
* Reçetesiz satılan bir ilaç alın. Reçetesiz satılan birkaç ilaç, tıkanıklığı gidermeye ve mukusun temizlenmesine yardımcı olabilir. Bunlar dekonjestanları, antihistaminikleri ve balgam söktürücüleri içerir.
Şiddetli bir tıkanıklık vakası varsa tedavi için bir doktora görünmeniz gerekebilir. Reçeteli bir ilaç yazabilir veya nebülizör tedavisi önerebilirler.