Stres astım kabul edilebilir astım atakları stres getirdiği . Bu aynı zamanda ne zaman stresli bir durumdabelirtiler daha da kötüye hissediyorum birisi stres astım yaşanıyor söylenebilir . Bu belirtiler , öksürük , hırıltı ve göğüs ağrısı , nefes darlığı vardır.
Hususlar
astımlı hastalar tamamen stres önlemek için mümkün değildir . Hayat çoğu zaman stresli ve astımlı hastalar stresi önlemek için yapabileceğinizen iyi şey pozitif şekilde stresi yönetmek için nasıl öğrenmektir .
Stres Yönetimi
için, ilk önce onları stresdurumları belirlemelidir . Bu sorunların üstesinden bir hasta için çok fazla ise , o profesyonel yardım almalısınız . Etkili zaman yönetimi , kendinizi volta ve zaman ayırdığınız stresle başedebilme tüm temel unsurlarıdır .
Rahathasta his bırakır Egzersiz
Egzersiz Dinlenmek sık sık onu önlemek yardımcı olabilir stres astım . Derin nefes alma , kas gerginliği serbest ve olumsuz düşünceleri temizleyerek tüm etkili gevşeme egzersizleri vardır .
Uzman Insight
düzenli bir uyku programı korumak da astımlı hastaların stresi yönetmenize yardımcı olabilir . Arkadaş ve aileden destek de önemlidir .