. Ayakta veya nefes bu olabilir gibi engelsiz , böylece düz otururken ya , sırtınızı mümkün olduğunca düzeltin . Ne zaman test her zaman karşılaştırılabilir ve güvenilir sonuçlar için ,aynı pozisyonda kullanmayı deneyin .
2
kadar derinden mümkün olduğunca nefes , sonra dişler arasındakimetreağızlık sıkmak . Dudaklarınızı ile bir mühür yapmak ve sert ve mümkün olduğunca hızlı şekildemetre üflüyor .
3
ağzındanzirve akım ölçer alın veişaretleyici inceleyin.
4
1-3 adımları yineleyin. , Bu numarayı kaydedin vegünün pik akım olarak en yüksek numarayı alır.
5.
yorumlamak için astım yönetim planına bak sayılar. Eğeryeşil bölge içinde iseniz , kontrol altında astım var. Sarı bölge sizin zirve akım tıbbi bir soruna işaret olabilir kaydedilen maksimum , 50 ila yüzde 80 olduğu anlamına gelir . Eğerkırmızı bölgede iseniz, bir doktora başvurulmalıdır .