.
2
Sakin ve otur , hafifçe öne eğilme .
3
büzdü - dudak solunum : . bir mum üfleme gibi büzdü dudakları , yavaşça ve tamamen nefes , ve yavaş , derin nefes kullanarak nefes
4
vücudunuzu rahatlayın. Kaslarınızı germeyin sığ , hızlı nefes alma yaymak.
5
saldırınınşiddetini erişmek için zirve akım ölçer kontrol edin . Nefes yapmazsa
6
911'i arayın artırır. Eğer konuşmak mümkün değilse , kollarını sallayarak ya da onlara tıbbi kimliği bilezik göstererek yardım edecek birini işaret .