1. İyi hijyen:Kol bölgenizi günde iki kez yumuşak bir sabun ve ılık suyla yıkayarak temiz tutun. Cildi çok sert ovalamaktan kaçının çünkü bu tahrişe neden olabilir.
2. Susuz kalmayın:Cildinizi nemli tutmak için gün boyunca bol miktarda su için. Doğru nemlendirme cildinizin dokusunu iyileştirmeye ve sivilce görünümünü azaltmaya yardımcı olabilir.
3. Dokunmaktan kaçının:Koldaki sivilceleri toplamaktan, sıkmaktan veya onlara dokunmaktan kaçının çünkü bu bakterilerin yayılmasına ve daha fazla iltihaplanmaya neden olabilir.
4. Bol giysiler giyin:Dar giysiler cildinize sürtünerek tahrişe neden olabilir ve sivilcelerin kötüleşmesine neden olabilir. Pamuk gibi doğal ve nefes alabilen malzemelerden yapılmış bol giysiler tercih edin.
5. Nemlendirici kullanın:Cildinizi temizledikten sonra kol bölgenize hafif, kokusuz bir nemlendirici uygulayarak cildinizin nemli kalmasını sağlayın ve kuruluğu önleyin.
6. Nazikçe peeling yapın:Ölü cilt hücrelerini çıkarmak ve gözenekleri açmak için haftada 1-2 kez hafif peeling peelingi kullanın. Cilt tipinize uygun bir peeling seçin ve sert ürünlerden kaçının.
7. Reçetesiz tedaviler:Salisilik asit veya benzoil peroksit içeren, bakterilerle savaşmaya ve iltihabı azaltmaya yardımcı olabilecek reçetesiz satılan topikal tedavileri kullanmayı düşünün.
8. Bir dermatoloğa danışın:Koldaki sivilceler devam ediyorsa, şiddetliyse veya ev ilaçları ile düzelmiyorsa bir dermatoloğa başvurmayı düşünün. Cildinizi değerlendirebilirler ve özel durumunuza göre en uygun tedavi seçeneklerini önerebilirler.
Herkesin cildinin farklı olduğunu unutmayın, bu nedenle sizin için en iyi olanı bulmanız çok önemlidir. Sabır çok önemlidir, çünkü cilt koşullarının iyileştirilmesi zaman alabilir. Koldaki sivilceler devam ederse, profesyonel rehberlik için bir dermatoloğa danışmak her zaman en iyisidir.