saldırıları önlemek için denemek için diyeti değiştirmek düşünebilirsiniz . Gut pürintüketimi , bazı gıdalarda doğal olarak oluşan bir protein ile bağlantılı olmuştur . Ortadan kaldırmak veya kesinlikle pürin alımını sınırlamak için diyet değiştirerek, gut saldırıları önlemek mümkün olabilir . Yüksek pürin gıdalar ringa , uskumru ve sardalye gibi oyun etler , uykuluklarýný , organ etleri ve bazı balık içerir . Kırmızı et , kümes hayvanları , deniz ürünleri ve baklagiller gibi diğer protein kaynakları , pürin daha az miktarda ve daha iyi bir choice.Beer ve diğer alkollü içecekler de pürin yüksek olan veduruma eğilimli insanların bir gut saldırı getirebilir vardır . Eğerdurumu önlemek içingut diyet kabul ederse , tamamen ortadan kaldırmak ya da kesinlikle alkol tüketimini sınırlamak ya önemlidir . Gibi kiraz , böğürtlen gibi
Karpuzu
Karanlık çilek , yaban mersini , ahududu ve çilek hatta gut olan kişilerde ağrı neden ne olduğu , inflamasyon mücadele edebilirsiniz özelliklere sahiptir . Her gün bu meyve yeme gut tedavisinde yardımcı olabilir. Çalışmalar daha düşük ürik asit seviyeleri yardımcı olabilir göstermiştir çünkü Kiraz, özellikle yararlı olabilir . Eğer gut tedavisinde meyveleri denemek istiyorsanız , onları her gün yemek zorunda olacak . Her gün çilek bir fincan ya da 12 ve 15 kiraz arasında bir yarım bardak arasındaki yemeyi deneyin. Ayrıca kiraz suyu bir bardak içme deneyebilirsiniz .
C vitamini
C vitamini bol yemek ya da bir C vitamini takviyesi alınması da tedavi yardımcı olabilir gut sizin kandaki ürik asitmiktarını düşürebilirsiniz çünkü . C vitamini iyi gıda kaynakları en meyve ve örneğin turunçgiller, kavun , brokoli , karnabahar , brüksel lahanası ve sivri biber gibi sebzeler sayılabilir. Eğer meyve ve sebze çok yemek istemiyorsanız , bir ek alarak düşünün . Çok fazla C vitamini aslında ürik asit düzeylerini artırmak ve gut daha kötü yapabilir, çünkü , ancak, önce doktorunuzla konuşun .