Çin kökenli A 2.000 yıllık uygulama , akupunktur ağrı gidermek için kilit basınç noktaları içine küçük iğneler ekleyerek içerir . Tıp Maryland OkuluÜniversitesi, diz osteoartriti olan 73 hasta 2005 çalışma hastalar sadece düzenli tedavi olan hastaların daha düzenli tedavi ile birlikte verilen akupunktur 8 hafta sonra daha az ağrı deneyimli bulundu . Akupunktur herkes için çalışmaz, ama artrit tedavisinde iyi bir sicili vardır . Tek dezavantajı Medicare dahil çoğu sigorta planları , akupunktur örtmeyen , bu yüzden muhtemelen tedavileri cepten .
Otlar ve Vitaminler
Çeşitli otlar osteoartrit tedavisinde , anti - enflamatuar yararları kanıtlanmış ve yerel sağlık gıda deposu çoğu bulabilirsiniz . " Osteoartrit Kıkırdak " yayınlanan bir çalışmada artrit olan kişilerin çoğunluğu eklem ağrısı bir azalma gösterdi ve zencefil kökü , doğal bir anti - inflamatuar olarak yüzyıllardır Asya'da kullanılmakta olan bir ot çekerken şişlik olduğunu gösterdi . E vitamini artrit tedavisinde umut vaat eden bir doğal anti- oksidan ve arthcare petrol bağ dokuları ve kıkırdak güçlendirmek için inanılan bir bitkidir . Bu bir topikal tedavi olarak eklem içine ovuşturdu veya kapsül şeklinde alınan .
Yoga ve
Yoga Esneme ve germe egzersizleri rahatlatmak yardımcı etkili olabilir olabilir artriteklem ağrısı ve şişmesi . Hatha yoga olarak bilinen yogaen yaygın biçimi , kas gruplarını germek ve gücünü ve esnekliğini artırmak için kısa bir süre tutun duruşlar bir dizi kullanarak içerir. Hareketi olarak adlandırılır t'ai chi başka bir form düşük darbe ve yaşlı insanlar ve genellikle osteoartrit ile birliktesınırlı bir esneklik olanlar için önerilir . Kas tonusu ve esnekliği geliştirmeye ek olarak , yoga ve t'ai chi ayrıca stresi azaltmak ve ağrıyı hafifletmeye yardımcı meditasyon formları olarak çift .