. Lütfen eklem ağrısı artrit ve başka bir tıbbi durumdur emin olun .
2
patates, biber , domates ve kırmızı et gibi artrit belirtilerini kötüleştirebilir yiyeceklerden kaçının . Sizi etkileyen ne nota bir yiyecek günlüğü tutmak .
3
günlük balık yağı kapsül alınız . Balık yağı kapsülleri doğal eczane ve sağlık gıda mağazalarında bulunmaktadır .
4
esnekliğinizi artırın . Her gün vücudunuzu gerin .
5.
Egzersiz . Yüzme ya da yürüyüş gibi ağrılı eklemlere kolay egzersizleri yapın. O sert ve şiş eklemler kapalıbasıncı alır çünkü Yüzmeen iyi egzersiz. Yürümek veya kadarıyla rahatça olabildiğince yüzmek . Eğer bir seferde sadece kısa bir mesafe yürümek bile , yürüyün. Yavaş yavaş zamanla mesafeyi artırın .
6
yiyin. Bir besleyici ve dengeli beslenin.
7.
elma sirkesi 1 fincan Epsom tuzu 1 fincan sıcak bir banyo alın . 30 ila 40 dakika boyunca bekletin .
8.
boğaz , sert eklem ısınmak için bir ısıtma veya elektrikli battaniye kullanın .
9.
vişne suyu , ananas suyu ya da beyaz üzüm İçecek suyu. Bu sularıantioksidanlar artrit semptomları azaltmak için yardımcı olur.
10. Okaliptüs esansiyel yağı 1 tatlı kaşığı zeytinyağı 4 yemek kaşığı karıştırın
. Ağrıyı gidermek için romatizmalı eklem içineyağlar ovalayın . Yemek kerevizmiktarını artırın
11
. Kereviz artritağrı azaltmaya yardımcı olur .
12 acı biber hapları
. Aktif bileşen , kapsaisin artrit ağrıyı azaltmada çok faydalıdır. Kapsaisin blokları ağrı .
13, bir aspirin hamur yapın
. 3 aspirin tablet 2 Crush ve su ile karıştırın . Eklemlere doğrudanmacun uygulayın . Bu artrit achiness ve şişlik hem de yardımcı olacaktır . Kaplanmamış bir aspirin kullandığınızdan emin olun . Eğer alerjik veya aspirin duyarlı ise bu yöntemi deneyin etmeyin .
14 bakır bilezik takın
. Birçok kişi romatizmalı ağrıları için kendi bakır bilezikyararları yemin ederim .