göster tüm balık . Bazı insanlar tam tersi tuzlu balık değil, tatlı su tahammül , ya da olabilir .
2
kabuklu deniz ürünleri yemekten önce test alın . Bazı insanlar balık ve kabuklu deniz ürünleri hem de alerji var .
3
alerjisi olan tüm balık ve kabuklu deniz ürünleri kaçının .
4
özellikle işlenmiş üzerine , etiketlerini okuyun Asya tarzı gıdalar. Kabuklu ve balık Asya mutfağında çok popüler . Gıda balık ürünleri içermediğinden emin olun .
5
imitasyon kabuklu kaçının belirsiz eğer .Üreticisine başvurun. Balık ürünleri ile yapılır . Bir madde yabancı ise
6
, özellikle Çin ve diğer Asya mutfağı , restoranlar isteyin . Balık ürünleri soslar ve et suları dahil olmadığından emin olun .
7.
ürünleri, balık yemekleri sunan restoranlar hazırlanır nasıl sorun. Balık diğer öğeleri gibiaynı yağda kızarmış olabilir .
8.
diyet , bölünmüş dozlarda günde 1,000 ila 5,000 mg bioflavonoid olan C vitamini takviyesini ekleyin . Bu sizin vücut alerjenler ile baş yardımcı olur ve iltihabı azaltır.
9.
günde iki kez 500mg , quercetin kullanın. Bu azalış alerjik reaksiyonlar yardımcı olur vebağışıklık sistemini destekler . Acidophilus'un atın
10
. Ürün etiketine göre bir kullanım . Sağlıklı bağırsak florasını düzenleyerek sindirime yardımcı olur .
11. sindirim geliştirmek için multienzyme kompleksi kullanın
. Ürün etiketine göre kullanın ve yemek ile almak .