* Kas gerginliği: Bu latissimus dorsi ağrısının en yaygın nedenidir. Ağır kaldırma veya tekrarlayan baş üstü aktiviteler gibi kasların aşırı kullanımından kaynaklanabilir.
* Tendinit: Bu, latissimus dorsi kasını kemiğe bağlayan tendonun iltihaplanmasıdır. Kasın aşırı kullanımından veya tendonun doğrudan yaralanmasından kaynaklanabilir.
* Bursit: Bu, latissimus dorsi kası ile kemik arasında yer alan sıvı dolu bir kese olan bursa iltihabıdır. Kasın aşırı kullanımından veya bursanın doğrudan yaralanmasından kaynaklanabilir.
* Omurga sorunları: Bel fıtığı gibi bazı omurga problemleri latissimus dorsi sinirine baskı uygulayarak kasta ağrıya neden olabilir.
* Diğer tıbbi durumlar: Fibromiyalji ve romatoid artrit gibi diğer bazı tıbbi durumlar da latissimus dorsi ağrısına neden olabilir.
Belirtiler
Latissimus dorsi ağrısının belirtileri ağrının nedenine bağlı olarak değişebilir. Yaygın semptomlar şunları içerir:
* Sırtta, omuzda veya kolda ağrı
* Sırtta veya omuzda sertlik
* Kolu hareket ettirmede zorluk
* Kolda veya elde uyuşma veya karıncalanma
* Kolda veya elde zayıflık
Tedavi
Latissimus dorsi ağrısının tedavisi ağrının nedenine bağlı olacaktır. Yaygın tedaviler şunları içerir:
* Dinlenmek
* Buz
* Sıkıştırma
* Yükseklik
* Ağrı kesiciler
* Fizik tedavi
* Kortizon enjeksiyonları
* Ameliyat
Önleme
Latissimus dorsi ağrısını önlemeye yardımcı olmak için yapabileceğiniz birkaç şey vardır:
* Kasların aşırı kullanımından kaçının
*Egzersiz öncesi ısınma
* Ağır nesneleri kaldırırken uygun formu kullanın
* Tekrarlayan baş üstü faaliyetlere ara verin
* Sırt ve omuz kaslarınızı güçlendirin
* Sağlıklı kilonuzu koruyun