süt ürünlerindeprotein eklem ağrısına neden olabilir . Süt protein herhangi bir şekilde tüketilmesi ağrı bu tip şikayetçi olan bir kişi için sorunlara neden olur. Ürünleri yağsız geçiş yardımcı olmayacaktır . Süt alternatifleri bulmak önemlidir.
Et
organik kırmızı et alternatifleri deneyin .
Kırmızı etler eklem iltihabı tetikleyecektir . Hayvanlardan Et antibiyotik veya hormon kaçınılmalıdır , bir mısır diyetle beslenen . Organik kaldırdı alternatifler içine bakmak , ya da sadece kırmızı et vazgeçmek .
Fried Foods
Fried ve fast food no-no vardır .
Fried gıdalar da eklem ağrısı sorunları tetikleyebilir . Pişirme ve kavurucu daha iyi seçeneklerdir .
Kafein
Soda sadece kötüsü olacak . kafein ile
tüketen ürünler , hem de sorunlara neden önemli olmayan kafeinli içecekler geçmek için yapım.
şeker
Tatlılar kaçınılmalıdır .
Şekerler de eklem sağlığını etkileyebilir . Bir şeker yerine arıyor yararlı olabilir . Mümkün olduğu gibidiyet gibi fazla şeker eleyin .