Başlangıç belirtileri herhangi bir fiziksel aktivite sırasındagöğsün bir tarafında ağrı ile
. Inflamasyon kötüleşir gibi ,ağrı omuz uzatabilir ve nefes ve kollarınızı hareket bilebasit hareket çok acı olabilir . Bu ağrı nedeniyle kalp krizi ağrısı benzer , bu nedenle şiddetle derhal doktorunuza görmek için tavsiye edilir . Genellikle doktorlar Kostokondrit bunu daraltarak önce testlerin bir pil yapmak gerekebilir .
2
ağrıyı artırır herhangi bir fiziksel aktivite yapmadan durdurun . Ağrı geçene sonra daha az yorucu normal faaliyetlerine devam .
3
diğer inflamatuar yaralanma gibi , herhangi bir hareketiağrı daha kötü yapabilir . Ancak, biriç göğüs duvarında herhangi bir hareketi önlemek için nefes duramazsın . Bu nedenle, tam bir dinlenme alarakkurtarma çok önemli bir yönüdür .
4
Non - steroid anti - inflamatuar ilaç gibi İbuprofen ( NSAID ) ağrı bazı yardım almak için yararlıdır . Ağrı dayanılmaz ve uyku etkilerse ,doktor kodein bazlı ağrı kesiciler reçete edebilir.
5
etkilenen bölgeye sıcak /soğuk tedavi uygulanması büyük ölçüde ağrı inflamasyon ve rahatlama azaltmada yardımcı olur.
6
net olmasa da , bazı insanlar için soğuk hava ve stres Kostokondrit etkileyecek gibi görünüyor . Bu nedenle, sıcak kalmak ( katmanları giymek ve kendinizi kapak ) ve stres ücretsiz .