. Lütfen sandalye onları varsa , bu nedenle kollar rahatça size slouch kalmadan onlara dinlenme olacak ,kol dayama yerleştirin .
2
klavye ayarlayın . Klavye destekleyenyüzey uyluk Yukarıdaki 1 ve 2 inç arasında girmelidir .
3
20 ve 26 santim uzakta sizden arasında olması Monitörünüzü ayarlayın . Bu ,monitör taşımak kendiniz taşımak mümkün değilse .
4
normal duruş bilincinde olun . Düz kalça ile uyumlu omuzlarınızı ve omuzlarınızı ile uyumlu kulaklarını tutarak omurga tutun.