Katran, sigara dumanındaki kimyasalların yoğunlaşması sonucu oluşan yapışkan, koyu renkli bir maddedir. Sigara dumanını soluduğunuzda katran parçacıkları akciğerlerinizdeki (alveoller) küçük hava keselerinde sıkışıp kalır. Zamanla bu katran parçacıkları birikerek ciğerlerinizi karartır.
Sigara dumanında katranın yanı sıra nikotin, karbon monoksit ve formaldehit gibi başka zararlı maddeler de bulunur. Nikotin sigaradaki bağımlılık yapıcı ilaçtır; karbon monoksit ise baş ağrısına, baş dönmesine ve hatta ölüme neden olabilecek zehirli bir gazdır. Formaldehit bilinen bir kanserojendir ve aynı zamanda ölü bedenleri korumak için de kullanılır.
Sigara dumanındaki katran ve diğer toksinlerin birleşimi akciğerlerin hassas dokularına zarar verir. Bu hasar bronşit, amfizem ve akciğer kanseri gibi çeşitli solunum problemlerine yol açabilir.
Sigara içiyorsanız sağlığınız için yapabileceğiniz en iyi şey sigarayı bırakmaktır. Sigarayı bırakmak zor olabilir ancak size yardımcı olacak birçok kaynak mevcuttur. Sizin için sigarayı bırakmanın en iyi yolu hakkında doktorunuzla veya bir sigara bırakma uzmanıyla konuşun.