* Tar: Sigara dumanı, saçta ve giysilerde birikebilen yapışkan bir madde olan katran içerir. Katran saçları donuk ve cansız hale getirebilir ve aynı zamanda kokuları da hapsedebilir.
* Kimyasallar: Sigara dumanı ayrıca nikotin, karbon monoksit ve formaldehit gibi çeşitli kimyasallar da içerir. Bu kimyasallar saça zarar verebilir ve kırılmaya karşı daha duyarlı hale getirebilir. Ayrıca arkalarında hoş olmayan bir koku bırakabilirler.
* Duman: Dumanın kendisi de saçın kötü kokmasına neden olabilir. Sigara içtiğinizde duman ciğerlerinizden geçip ağzınızdan çıkar. Nefes verirken duman saçınıza ve kıyafetlerinize bulaşabilir.
Kötü kokunun yanı sıra sigara içmek saçınıza başka şekillerde de zarar verebilir. Saçların kurumasına ve kırılganlaşmasına neden olabilir ve erken beyazlamaya neden olabilir. Sigara içmenin saçınız üzerindeki etkilerinden endişeleniyorsanız sigarayı bırakmak en iyisidir.
Sigarayı bırakmak için bazı ipuçları:
* Bir bırakma tarihi belirleyin ve ona sadık kalın.
* Arkadaşlarınıza ve ailenize sigarayı bıraktığınızı söyleyin ki onlar da size destek olabilsinler.
* Sigarayı bırakan diğer insanlarla bağlantı kurabileceğiniz bir destek grubu veya çevrimiçi forum bulun.
* Yoksunluk belirtileriyle başa çıkmanıza yardımcı olması için nikotin replasman tedavisi veya diğer ilaçları kullanın.
*Sabırlı ve ısrarcı olun. Sigarayı bırakmak zordur ama sağlığınız ve saçlarınız için buna değer.