Tütünün yakılmasıyla ortaya çıkan dumanın solunması ve dışarı verilmesi uygulaması olan sigara içmenin insan sağlığı üzerinde birçok zararlı etkisi vardır. Dünya Sağlık Örgütü (WHO), sigaranın dünya çapında her yıl 8 milyondan fazla insanı öldürdüğünü tahmin ediyor. İşte sigaranın bazı önemli etkileri:
1. Kardiyovasküler Hastalıklar:
- Sigara içmek kan damarlarına zarar vererek ve kan pıhtılarının oluşmasına yol açarak kalp hastalıkları, felç ve periferik arter hastalıkları riskini artırır.
2. Akciğer Hastalıkları:
- Sigara içmek, amfizemi ve akciğer kanserini de içeren kronik obstrüktif akciğer hastalığının (KOAH) önlenebilir önde gelen nedenidir.
- Akciğer dokularına zarar verir, akciğer fonksiyonlarını azaltır, nefes darlığı, hırıltı ve öksürüğe neden olur.
3. Kanser:
- Sigara içmek, akciğer kanseri, ağız kanseri, gırtlak kanseri, yemek borusu kanseri, mide kanseri, böbrek kanseri ve mesane kanseri dahil olmak üzere çeşitli kanser türleriyle bağlantılıdır.
- Tütün dumanında bulunan kanserojenler DNA'ya zarar verir ve kontrolsüz hücre büyümesine neden olur.
4. Solunum Hastalıkları:
- Sigara içenler zatürre, grip ve bronşit gibi solunum yolu enfeksiyonlarına daha duyarlıdır.
5. İnme:
- Sigara içmek kan damarlarına zarar vererek ve beyinde pıhtı oluşumunu teşvik ederek felç riskini artırır.
6. Kısırlık:
- Sigara içmek hem erkeklerde hem de kadınlarda doğurganlığı etkileyebilir. Erkeklerde sperm sayısını ve kalitesini azaltabilir, kadınlarda ise kısırlığa yol açabilir.
7. Hamilelik Komplikasyonları:
- Hamilelik sırasında sigara içmek düşük, erken doğum ve düşük doğum ağırlığı riskini artırır.
8. Ağız Sorunları:
- Sigara içmek diş eti hastalığına, diş çürümesine ve ağız kanserine neden olabilir.
9. Cilt ve Saç Sağlığı:
- Sigara içmek cilde zarar vererek erken yaşlanmaya, kırışıklıklara ve elastikiyet kaybına neden olur.
- Ayrıca saç dökülmesine ve incelmesine de yol açabilir.
10. Görme Sorunları:
- Sigara içmek, yaşlı yetişkinlerde görme kaybının önde gelen nedenlerinden biri olan yaşa bağlı makula dejenerasyonu (YBMD) riskini artırır.
11. Bağımlılık:
- Tütünde bulunan bir madde olan nikotin oldukça bağımlılık yapıcıdır. Sigara içmek üstesinden gelinmesi zor olabilecek bir bağımlılık yaratır.
12. Pasif Sigara:
- Pasif sigara dumanına maruz kalan sigara içmeyenler ayrıca kalp hastalığı, felç, akciğer kanseri ve ani bebek ölümü sendromu (SIDS) riskinin artması gibi sağlık riskleriyle de karşı karşıya kalır.
Sigarayı bırakmak, genel sağlığı iyileştirmenin ve sigaraya bağlı çeşitli hastalıkların riskini azaltmanın en etkili yollarından biridir. Sigarayı bırakmak, sigaranın neden olduğu zararların bir kısmını tersine çevirebilir ve kaliteyi ve yaşam beklentisini önemli ölçüde artırabilir.