Muhtemelenen zor alışkanlık bağımlılık neden , sigara çok yüksek bağımlılık nedeniyle nikotin , beyin işleyişini değiştiren bir kimyasal olduğu söyleniyor . Bu bir " takviye " ilaç olarak bilinen ve sigara içen onun zararlı etkilerine rağmen onu istiyorsun . Sigarakalpdamarlarında constrictsf , hızlı yendi ve kan basıncını artırır. Uzun vadeli etkileri kanser , kalp hastalığı , inme , astım ve zayıf bağışıklık sistemi gibi ciddi durumlar için diş boyama , erken yaşlanma , diş eti hastalıkları ve kısırlık şey içerebilir .
Çıkma Yöntemleri
içen hemen sonlandırılıyor" soğuk hindi " metodu ,basit , ama aynı zamanda nükslerinyüksek oranına sahiptir . Soğuk hindi tercih ise, donatı çok ihtiyacımız olacak - . Gibi sakız veya egzersiz çiğneme gibi güçlü bir destek sistemi veya sigarayer işgal için bir şey olarak
kendinizi vazgeçirmek için , yavaş yavaş azaltmak sigarasayısı günde duman. Relaps da bu yöntemle çok kolay .
Bazı şirketler sigarayı bırakmak yardımcı olmak için nikotin sakızı ürünleri imalatı. Marka isimleri nicorette , Nicoderm ve Commit içerir . Bunlar dişeti istek ve yoksunluk belirtileri kolaylaştırır sistem, içine nikotin küçük bir miktar bırakarak çalışır . Bu yardımlar 30 kadar yüzde bırakanlar arasındabaşarı oranını artırmak için , ve onlar çıktığınızda korku dumanlarkilo mücadele için rapor edilmiştir .Nikotin pathc bir bırakma yardımı olarak
da mevcuttur , dev Band - Aid benzer ve aynı zamanda istek vesütten kesme sürecinde yardımcı olmak içinilacın küçük miktarlarda verilerek nikotin sakızı ürünlere benzer şekilde çalışır hangi . Gerekli nikotingücüne bağlı olarak,yama , 12 ve 24 saat arasında bir günvücuda giyilir ; bir deri farklı bir alan üzerinde her yerleştirilir. Bu teknik, yoksunluk belirtileri yönetmek çok etkili olduğu söylenmiştir . Artık katran ve duman için ciğerlerinin teşhir konum olsa Ama , yine de vücudunuzda nikotin koyuyorduk . O başarısız kanıtlıyor Yani , daha sonra başka bir yönteme geçmek er ziyade en iyisidir .