Aslında olarak bilinen bir süreçte hasarhedeflenen kaslar vücut geliştirme egzersizleri , lifler sırasında " kas yaralanması . " Genç alt Kwon , M.S ve Len Kravitz , Ph.D. New MexicoÜniversitesi'nden kas yaralanması oluştuğunda , hücreleralan için acele olarak anılır yeni lifleri oluşturan kaynaştırmak başlar ki " myofibrils . "
kas Yakma --- Yağda
Yanı, kardiyovasküler sistemin güçlendirilmesi ve kas kazanıyor , aynı zamanda egzersiz çoğu kişi yağ yakmak için umuyoruz. Ne yazık ki, bir içen varsa bu mümkün olmayabilir . Aslında, Fairfax Digital sigara iştahınızı azaltır ve kilo neden olur, ancak genellikle kaybolur sadece kas ağırlığı olduğunu bildiriyor . Bu nedenle, vücut geliştirme yoluyla kazanılan herhangi bir kas büyüme rahatlıkla sigarasonraki paketi ile kaybetmiş olabilir .
Nikotin ve İnsülin
MuscleNet göre . com, sigara nikotin vücut insulin dirençli hale neden olur. Yani sigara kas insülin ve kan şekeri metabolizeyolu üzerinde doğrudan etkisi vardır . Glikojen ikmal kas kurtarma özellikle önemli olduğundan , sigara içenlerde kas büyümesi önemli ölçüde sigara içmeyen buna göre azalır .
Protein sentezi
Protein sentezi için gerekli bir parçasıdır kas büyüme . Vücut uğrar protein sentezimiktarını eğitim gücü azalır ama egzersiz bittikten sonra tekrar alır edilir sırasında . NottinghamÜniversitesi, sigaraprotein sentezi süreci ile müdahale ederek kas gelişimini önlediğini bildirdi .
Bazı kişilerde miyostatin
kas büyümesi bazen olarak bilinen bir enzim azalır miyostatin . Bio - Medicine.org göre , sigara içenlerin içmeyenlere göre daha miyostatin yüksek bir miktar var . Bu aynı zamanda , aktif sigara içenler ile bağlantılıkas kaybı bir rol oynadığı görülmektedir.