, çoğu gençler sigaranınetkilerinin farkında olacaktır . Bu bilgiye rağmen , yaklaşık 3,900 12-17 yaşındaki gençler Amerikan Pediatri Akademisi ( AAP ) göre , Amerika'da her gün sigara başlar. Nikotin, sigaranın bir kimyasal mevcut ve bu kadar bağımlılıkana nedenidir . Bununla birlikte, nikotin , sadece sigara bulunan yaklaşık 4000 kimyasal biridir; Diğerleri , metan, karbon monoksit ve amonyak bulunur. Bu kanser gibi ciddi hastalıklara neden olabilir , çoğunlukla zehirli olan bu kimyasallar .
Kısa Dönem Etkileri
sigaranın tüm etkileri sigara nedeniyle meydana Değil uzun bir süre boyunca gerçekleştirilir. Hemen oluşabilir birçok etkileri vardır . Sigara kötü nefes ve sarı dişler neden, diş sağlığı üzerinde olumsuz bir etkiye sahip . Genellikle duman İnsanlar sigara içmeyenlere göre üç kat daha fazla boşluklar var .
Yanı sıra koklamak nefes , sigara nedeniyle saç ve giysi sigara dumanı tutunma genel olarak smellier olma eğilimindedir . Bu birçok genç sigara içen bugüne kadar tercihsebebi olabilir. Kötü ciltcilt almak gerekli besinlerin eksikliği nedeniyle hem kırışıklıkları gibi sigara ile bağlantılı başka bir ızdırap olduğunu.
Uzun Dönem Etkileri
sigaranın uzun vadeli etkileri yıkıcı yanı sıra ölümcül olabilir . Sigara kirpikler olarak bilinenküçük akciğer tüyleri , felç hangi türakciğerlerden polen ve toz gibi süpürme parçacıklar. Akciğerlerparçacıkları temizlemek değil , bunlarakciğerlerinaltındaki kurmak venihai ürünün katran olduğunu. Birçok sigara içen bir " sigara öksürüğü . " Sigaranındumanı da daha sonrakan dolaşımına alma oksijen kısıtlarakciğerler,hava çuvalları öldürür
olarak bilinir var nedeni budur. Bir genç ciğerleri hala büyümekte olduğu için, oksijen eksikliği , akciğer gelişimini engeller ve küçük akciğer neden olacağı bir risk vardır. Bu genel akciğer kapasitesini yanı sıra fiziksel uygunluk etkileyecektir. Uzun süreli sigara amfizem , kalp hastalığı ve kanser farklı bir dizi gelişmeriski ile karşı karşıya . Sigara içinmevcut eğilim devam ederse, 6.4 milyon çocuk etrafında beklenenAAP göre , bir sigara ile ilgili hastalık erken bir ölümle karşı karşıya gelecek .
Solution
sigaranınolumsuz etkilerini önlemek için tek yolu hep birlikte sigarayı bırakmak için . Popüler bir yanılgıdır sigarayı bırakmak insanlar kilo olacaktır . Sigarayı bıraktığınız zaman olsunistek açlık ağrıları çok benzer . Bunun yerine yeme , su içmek ya da aklınızdan çıkarmak için bazı fiziksel aktivite yapmak . Eğer sigarayı bırakmak ne zaman ,olumlu etkileri hemen hemen olacaktır . Sigarayı bıraktıktan ancak , zor , ama eğer başarılı olursa , size yaşam beklentisi en az 10 yıl katacak .