. Birçok doktor hasta ( Referans 1 bakınız ) Health.com Nora Isaacs göre değil, sadece alternatif yöntemler çalışırken daha , sigarayı bırakmak için konvansiyonel ve alternatif yaklaşımlar hem de denemenizi öneririz .
2
sertifikalı terapistin Ziyaret kim insan sigarayı bırakmak yardımcı uzmanlaşmıştır . Tipik bir oturum " , tetikler " gevşeme durumunu tetikleyen ve sigara keşfetmek ile başlar ya da ne olaylar genellikle bir sigara yakmak için neden olacaktır . Hipnoterapist sonra içilen bir aktivite ile bu tetikleyiciler için yanıt yerine yardımcı olmaya çalışacağız . Yöntemler, farklı hipnoterapist arasında yaygın olarak değişebilir Çünkü biriyle sonuçları bulmak yoksa , ( Referans 2 bakınız) Farklı bir terapistin ziyaret deneyin.
3
Tıp AkupunkturAmerikan Board ile kontrol edin size yakın sertifikalı akupunktur uzmanı bulmak . Bir akupunktur nikotin yoksunluk belirtileri hafifletmek ve istek azaltmakamacı ile vücudun belirli noktaları uyarmak olacaktır .
4
soğuk lazer tedavisi olan deneyin. Bu akupunktur benzer , bu nedenle iğne önlemek için tercih ederseniz , sizin için ideal bir alternatif olabilir . Soğuk lazer terapisi istek azaltmak için gevşeme ve serbest endorfin sağlamayı amaçlamaktadır . ( Referans 2 bakınız)Amerikan Kanser Derneği'ne göre, " Bu insanlar , sigarayı bırakmak yardımcı olur gösterir hiçbir bilimsel kanıt yoktur " olarak da akupunktur gibi , soğuk lazer tedavisi , bırakanlar hepsi bazı yardımcı olmayabilir ama .
5 Eğer nikotin için bir özlem hissediyorum
Meditasyon . Meditasyon dopamin , istek hafifletmeye yardımcı olabilecek bir doğal kimyasal serbest yardımcı olabilir . Ayrıca bırakmastres ile baş yardımcı olabilir .