birisi sigara olduğunuilk işaretlerinden birikoku olduğunu. Sigara dumanıkokusu kumaş ve saça tutunur . Birisi sigara olup olmadığını da kötü nefes fark edebilirsiniz . Sen kısa bir süre içinde bir sigara içen, dişler üzerindeki lekeleri formunu görebilirsiniz . Düzenli sigara veya parmaklara kuru , nasırlı cilde sahip olanların parmakları görünen sarı lekeler gösterebilir . Birisi sigara olduğunu bir önemli işareti bir azalma olacaktır mevcut sigaralar son yıllarda maliyet önemli ölçüde artırdı olarak para harcama
Fiziksel Belirtileri - . Kısa Vadeli
sigara erken bir belirtisi nefes darlığı ve atletik performansı azalmıştır. Sigara içenler boğaz tahrişi , sık sık öksürük , boğuk bir ses geliştirmek ve soğuk algınlığına karşı daha duyarlı olabilir . Sigara içiyor insanlar daha fazla balgam üretecek ve giderek öksürük veya ekstra balgam geçersiz çalışıyoruz görebilirsiniz . Fiziksel olarak kendilerini uygulamakla zaman sigara birkaç yıl içinde , sigara içen hırıltı ve nefes darlığı önemli karşılaşabilirsiniz .
Uzun Vadeli Fiziksel Belirtileri
göre Bağımlılık ve Ruh SağlığıMerkezi, tüm dünyadaki kanserlerin yüzde 30 daha sigara dumanı kaynaklanır . Merkez aynı zamanda sigara akciğer kanserlerinin yüzde 90 nedenleri ve baş , boyun , mide ve böbrek kanserleri de bağlantılı olmuştur önerir . Sigara içenler , kalp krizi ve amfizem yüksek olaylar ile , kalp ve akciğer hastalıkları daha yüksek oranda gösterilecek . Sigara içenler zayıflamış bağışıklık sistemi , mide ülseri ve erektil disfonksiyon ve infertilite oranlarının daha yüksek daha büyük bir olasılık nedeniyle hastalıklara yatkınlığı gösterir. Birisiuzun vadede sigaranın üzerinde olduğuen trajik işaretimerkezi sigara içen sigara içmeyenlere göre 15 yıl önce ortalama ölmek devletler erken ölüm vardır .
Psikolojik İşaretler
Sigara içenler sinirlilik veya endişeli artış göstermektedir , ve onlar panik atak muzdarip olabilir . Sigara içenler de azalmış konsantrasyon ve bellek gibi bilişsel belirtiler gösterebilir . Sigara içen psikolojik ve fiziksel sağlığı ve refahı hem de etkileyebilir ki , uyku bozuklukları deneyim ve iştah azalmasına neden olabilir. Nikotin eroin gibi afyon onun özellikleri benzer , son derece bağımlılık . Bu sigara içenlerde bağımlılık belirtileri teşvik edecektir . Bu bağımlılık bazı örnekler şunlardır : Düzenli aralıklarla sigara gerek ve önemli sağlık etkilerine rağmen duman seçme ve özellikle sosyal ortamlarda sigara gerek , ajitasyon bunu yapamaz eğer büyüyen