EZ Bar dışarı çalışırken kullanım için tasarlanmış uzun metal çubuk olduğunu. Düz normal bir kıvrılma bara aksine,EZ Bar el yerleştirilmesi için tasarlanmış , içinde eğrileri vardır. Bu özel noktalar ellerini koyarak sizin egzersiz oturumunkalitesini artırmak ve kol ve pazıkasları güçlendirebilir . Bukleler içinEZ Bar kullanarakaynı şey için düzenli çubuğunu kullanarak tüm farklı değildir . Talimatlar 1bar virajlıiki noktadaEZ Bar ellerinizi yerleştirin
. Parmaklarınız vücudunuzun doğru içe dönük olmalıdır.
2.
Sıkıca elinizle veya parmakavuç zararnoktasınaEZ Bar sıkmak değil .
3bar göğüs birkaç santim olduğunda durdurma , vücudunuzun doğru yukarıEZ bar çekin
.
4
yavaşça kollarınızı indirin ,aynı andaEZ düşürürken Bar .
5
ancak uzun iyi bir egzersiz kazanılmış gibi hissediyorum gerekir için bu işlemi tekrarlayın .